Диета ананасовая для похудения. В чем особенность и воздействие ананасовой диеты? Семидневная тропическая диета

Ананас - тропическая ягода весом от 2 до 15 кг. В диком виде растет в Бразилии, культивируется в тропических странах. Используется в медицине тропических народов. Латиноамериканские целители считают: ананасовая диета для похудения укрепляет сердце и омолаживает организм.

Польза тропического фрукта

Ананас ценен благодаря его богатому составу. Мякоть фрукта содержит:

• витамин С и группы В;
• бета-каротин;
• органические кислоты;
• простые сахара;
• микроэлементы;
• катализатор расщепления белка бромелин;
• биологически активные вещества.

Фрукт обладает низкой калорийностью: 48 ккал на 100 грамм. Широко применяется для нормализации пищеварения, лечения сосудистых нарушений, тромбозов и отеков. Проявляет желче- и мочегонные свойства. Очищает кровь, мягко стимулирует иммунитет. Обладает противораковыми свойствами.

Принципы и правила похудения на ананасе

Важно помнить об ограничениях использования диеты. Так, ананасовый рацион противопоказан при:

• болезнях печени;
• гастритах;
• язвах желудка, 12-перстной кишки;
• аллергии на фрукт.

Чтобы диета стала приятной, а очищение организма проходило безболезненно, нужно соблюдать простые правила:

• В привычном рационе нет места жареным блюдам.
• Жирные яства исключаются.
• Очень соленые продукты противопоказаны.

Если названные характеристики хотя бы частично отвечают обычному меню, желательно за несколько недель рацион изменить. Затем понадобится:

• частое (5 - 7 раз в день) питание маленькими порциями;
• абсолютная трезвость (хотя бы за месяц до и во время диеты);
• регулярное потребление двух литров жидкости в стуки.

Такая подготовка позволит разгрузить организм и подготовить к действию ягоды.

Диета на ананасах для похудения, примерное меню

В «классическом варианте» можно есть только тропическую ягоду в разных видах. Сырой ананас быстро приедается и раздражает губы. Поэтому чаще едят сушеный фрукт. Консервированная ягода для регулярного питания не рекомендуется.

Рацион питания на тропической ягоде известна благодаря Софи Лорен: в преклонном возрасте актриса отличается хорошим здоровьем и подтянутой фигурой. Диета на тропическом фрукте включает и другие продукты. Наиболее популярны и считаются основными режим питания на 3 дня и неделю. Примерное меню на день включает:

• Завтрак. 3 ст. л. овсяных хлопьев, 150 мл йогурта и 100 грамм мелко порезанного ананаса смешать до однородной массы.
• Второй завтрак. Бутерброд с рыбой (отварной или слабо солёной), куриное яйцо и два ломтика ананаса.
• Обед. Овощной суп с корнем сельдерея. Салат из свежих огурцов с помидорами и сельдереем. Сушеный ананас - до 200 грамм.
• Полдник. 100 грамм отварного риса и столько же куриного филе.
• Ужин. Слоеный пирог с начинкой из тропической ягоды, или ржаной хлеб и 100 грамм фрукта.

Вариант диеты

Ананасовая диета для похудения имеет несколько разновидностей. Их появление обусловлено в сосновом вкусовыми пристрастиями, другие причины встречаются реже. Тропический фрукт своеобразен и варианты использования в рационе определяются желаемым эффектом.

А точнее, с настойкой. От ягоды отделяют нижнюю часть и листья. Ананас вместе с кожурой измельчают на блендере, заливают 0,5 л водки и настаивают в холодильнике неделю.

Принимают по 2 ст. л. сразу после еды. Средство улучшает пищеварение, повышает тонус организма. Курс - две недели, повторять можно через десять дней.

Результаты и отзывы об ананасовой диете

Вот таких результатов достигает организм благодаря такому питанию:

• За разгрузочный день диеты организм сбрасывает от 400 до 700 грамм. Повторять процедуру можно через неделю. Пользоваться методом чаще врачи не советуют из-за усиления мочегонного эффекта.
• Трехдневная диета на тропической ягоде помогает избавиться от двух до трех килограммов веса. Применять подход можно раз в месяц.
• Ананасовый рацион на неделю помогает «прогонять» по килограмму в день. Устраивать же подобную разгрузку врачи советуют не чаще одного раза в два месяца.
• Ананас не только очищает организм, но и борется с кариесом зубов. Однако, чтобы содержащиеся в ягоде кислоты не повредили зубную эмаль, после еды надо прополоскать рот. Полностью эффекты проявляет свежий фрукт. Консервированный лишь передает вкус. Сушеный ананас сохраняет действие, но в меньшей мере. Тепловая обработка целиком уничтожает биологически активные вещества, содержащиеся в ягоде. Блюда из ананасов с позиции диетологии не полезнее обычных.

Нельзя ради поддержания фигуры устраивать длительные голодовки: организм начинает расходовать жир и другие компоненты тела из жизненно важных органов. Изменения могут стать необратимыми, поэтому рекомендованных сроков диет надо придерживаться.

Крайне важно диету правильно не только начинать, но и заканчивать. Переходить на привычный рацион надо постепенно, сохраняя частые приемы пищи. Нельзя ограничивать питье. Жидкость может на время унять чувство голода, помогает выводить шлаки.

Свежий фрукт может оставлять на губах и в уголках рта глубокие язвочки. Риск их появления увеличивается с продолжительностью диеты. Поэтому ананас советуют разрезать на мелкие кусочки, а есть ножом и вилкой.

Ананасовая диета для похудения характеризуется стойким эффектом. Даже после разгрузочного дня на тропическом фрукте организм словно запоминает параметры на несколько месяцев. Метод Софи Лорен позволяет вкусным способом удерживать стабильный вес и прекрасное здоровье многие годы.

Ешьте экзотический фрукт на здоровье!

Женщины, что только не перепробуют для того чтобы оставаться стройными, красивыми чтобы одним лишь взглядом могли привлекать внимание мужчин.

Многим так хочется вкусно питаться, зная, что вкусная еда не испортит фигуру, но всё таки от десертов, сладостей всегда появляются лишние килограммы, поэтому приходится сидеть на диетах. Но, нужно ли сидеть на невкусной диете, только ради того, что бы избавится, от лишних килограммов оказывается, что нет. Поэтому была специально придумана ананасовая диета, которую можно соблюдать от двух до пяти дней. Ананасовая диета непросто вкусная, но и , так как именно в ананасах содержатся все необходимые вещества, которые способствуют уменьшению веса.

Калорийность и полезные свойства ананасов

Ананас один из самых уникальных фруктов по своим вкусовым качествам, так как в нём содержится достаточное количество сахара, при этом в 100 граммах ананаса содержится всего 56 калорий. Ананас также содержит в себе уникальный фермент бромелайн, воздействие которого благотворно действует на усвоение белков в организме. Благодаря своим чудодейственным свойствам бромелайн назвали «ферментом стройности», так как он способен в течение короткого времени сжигать жиры.

Исследуя полезные свойства ананаса учёные выясняли, что 1 грамм бромелайна может сжечь 900 грамм веса, но как потом выяснилось эта цифра была немного завышена. Исходя из этих данных, диетологи рекомендуют, что пищу лучше всего запивать соком из ананасов или съедать кусочек ананаса. Но, ананасы лучше всего употреблять натуральные, а не консервированные ананасы диета, так как в свежих ананасов, содержится больше витамин.

Также в ананасах содержатся энзимы, которые способствуют пищеварению, препятствуют нежелательному росту клеток и ведут активную борьбу с вирусами, поэтому основная ценность энзимов в том, что они омолаживают организм.

В ананасе также содержится целый ряд витаминов: В1, В2, В12, РР, провитамина А и большое содержание витамина С, кроме этого в ананасе много микроэлементов таких как: кальций, магний, медь, железо, цинк, йод, марганец.

Полезные свойства

Стоит также заметить, что ананас ещё обладает целебными свойствами. Поэтому при регулярном потреблении ананаса снижается вязкость крови, понижается давление, улучшается иммунитет и ананас не допускает развитию атеросклероза. Кроме этого ананас благотворно действует на работу кишечника, нормализует функцию поджелудочной железы и печени, способствует очищению кишечника и нормализует его микрофлору. Также при частом употреблении ананаса у вас в крови появляется такое вещество как серотонин, которое даёт ощущении сытости.

Прежде чем начать диету нужно знать, какие именно ананасы подходят для этой ананас диеты. Конечно же для ананас диеты идеально подойдут зрелые ананасы, но прежде чем покупать ананасы вы сами должны проверить действительно ли они спелые. Поэтому перед тем как покупать ананас нужно его понюхать, если он имеет приятный аромат, то значит он спелый. Но, кроме этого спелый ананас при похлопывании по нему издаёт глухой звук, а взявшись за листики ананаса, они должны легко выдернуться.

Ананасовая диета имеет несколько вариантов, чтобы вы могли выбрать какую из диет вы бы могли соблюдать, не испытывая дискомфорта. Кроме этого вы сами для себя выбираете, что для вас будет лучше соблюдение диеты или вас больше устроит разгрузочные дни, которые нужно соблюдать раз в неделю.

Ананасовые разгрузочные дни

Для разгрузочного дня вам понадобится два килограмма ананасов и литр ананасового сока, но без сахара. Затем нужно ананас нарезать кружочками и разделить на четыре порции, которые вы должны съесть на завтрак, второй завтрак, обед и ужин. В течение дня разрешается пить только ананасовый сок и есть ананасы. После такого разгрузочного дня вы вполне можете избавиться от 1 до 1, 5 килограмм. Очень хорошо если двухдневные разгрузочные дни вы буде делать каждую неделю. Если вы планируете сбросить намного больше килограмм, то тогда вам нужно соблюдать пятидневную ананасовую диету.

Ананасовая диета для похудения на пять дней

Понедельник:

• На обед: рисовая каша с приправой карри.

• Ужин: отварные картофелины «в мундире» две штуки, средних размеров, 100 грамм ананасов порезанных кубиками, который поливается соусом из: 50 граммов нежирного творога с добавлением нежирной сметаны и одной чайной ложкой хрена.

Вторник:

• На обед: блюдо цыплёнок с ананасами.

• На ужин: 100 грамм кубиков ананаса, 100 грамм отварных креветок и салат из сельдерея, огурца, укропа всё измельчить, огурец кружочками, посолить, поперчить и добавить в салат столовую ложку майонеза.

Среда:

• На обед: ананас и салат из половины красного сладкого перца, 2-3 листа кочанного салата, двух помидор, все ингредиенты нужно мелко порезать и выложить в глубокую тарелку, после этого в салат нужно добавить немного чеснока, соли, 1 ч. ложку тёртого хрена и немного горчицы, заправляется салат лимонным соком и растительным маслом.

• Ужин: 100 грамм рыбы хек обжарить с луком в духовке предварительно добавив туда, стакан воды и тушить до готовности. После того, как рыба будет готова её можно есть с ананасами (100 грамм) и с двумя кусочками ржаного хлеба.

Четверг:

• На обед: 100 грамм белого куриного мяса порезанного соломкой и обжаренного на специальной решётке и салат из 100 граммов измельчённого ананаса с апельсином, которые нужно перемешать и добавить 2 ст. ложки зелёного горошка и 2 ст. ложки нежирного майонеза, затем посолить, поперчить красным перцем, после чего всё это аккуратно выложить на зелёные листья салата.

• Ужин: суп из сельдерея и 100 грамм ананасов на десерт.

Пятница:

• На обед: слоёные пирожки начиненные ананасом.

• Ужин: отварить две столовые ложки белого риса и смешать с измельченным ананасом.

Диета курица и ананас

Диета длится девять дней и вы можете избавиться, от 4 килограмм лишнего веса.
Основное правило диеты в том, что в течение первых трёх дней в течение дня вы должны есть отварное куриное мясо, но готовится такое мясо должно, без соли. В следующие три дня вы должны есть исключительно свежие ананасы, удобнее которые есть маленькими кусочками. В завершающие три дня ваше меню должно состоять из: ананасов и куриных грудок. Во время проведения диеты вы можете пить минеральную воду или зеленый чай без ограничений, но без добавления сахара. И пред тем как принимать пищу рекомендуют выпивать стакан воды.

Рецепт приготовления

Для приготовления этого блюда нам понадобится

1 кг куриного филе, 100 грамм ананасов, 2-3 луковицы, бутылка кетчупа, растительное масло, соль, перец. Курицу порезать кусочками 2 на 2, добавить в неё столовую ложку сахара и ананасового сока готовую смесь оставить на два часа, или на ночь.

После этого порезать мелко лук и в разогретой сковороде на растительном масле обжарить курицу с луком. Курица жарится примерно 5 минут, после чего она поливается кетчупом и ананасовым сиропом, украшают курицу кусочками ананасов.

Ананасовая диета с водкой

На первый взгляд не совсем обычное сочетание водка и ананас, но как выяснялось такое соединение в виде настойки очень полезно женщинам, которые хотят избавиться от лишнего веса. Готовится такая настойка легко, берётся свежий ананас и вместе с кожурой прокручивается через мясорубку. После этого в измельченный ананас добавляется 0,5 литра водки и полученный состав ставится на неделю в холодильник. После того, как настойка будет готова её нужно принимать по 1 ст. ложке за 15 минут до еды. Настойки обычно хватает на 2-3 недели.

Конечно, настойка поможет, но лучше если вы будете соблюдать правила здорового питания, поэтому вы должны исключить из рациона жирную и калорийную пищу, а также исключить из рациона десерты и мучные изделия. Если вы будете правильно питаться и принимать настойку, то через время сможете избавиться от 3 до 5 килограмм. Также для лучшего результата рекомендуют побольше гулять на свежем воздухе и заниматься спортом.

Конечно, читая меню диеты, ананасовая диета получается не только вкусной, но и сытной, поэтому я думаю, что многим женщинам должна понравится эта диета. Но и в этой диете есть свои противопоказание, её нельзя применять людям у которых язва желудка или гастрит с повышенной кислотностью. Ананасовая диета для похудения также считается очень дорогой диетой, так она в себя включает и ананасы и курицу, которые стоят как вам известно не дешево.

Но, если вы ничем не больны и любите особые изыска в кулинарии, то ананас диета для вас будет просто идеальным вариантом, что бы легко и просто избавиться от лишних килограммов. Поэтому если диета вам походит, то вы должны обратить внимание, на то, что в диете нужно использовать только низкокалорийные продукты и продукты с низким содержанием жира. Также диета хороша ещё и тем, что ананас можно есть просто как фрукт, а можно в виде десерта, гарнира или закуски. Стоит также обратить внимание на тот факт, что для диеты нужно использовать только свежие ананасы, так как только такие ананасы считаются наиболее полезными. При соблюдении ананасовой диеты рекомендуют пить много воды. Кушать ананас лучше всего с помощью вилки, что бы у вас на губах не образовывались заеды.

Соблюдая ананасовую диету, можно успешно избавиться от трёх килограмм веса, а также ананасовая диета будет проходить легко и вы не будете испытывать чувство голода.

Также женщины которые попробовали ананасовую диету утверждают, что только спелые ананасы не вызывают раздражения на коже, поэтому от спелого сочного ананасы у вас никогда не возникнет заед на губах.

Полезность зеленых ананасов «Бромелайн»

Но, есть также мнения, что только в неспелых ананасах есть бромелай, а в спелых его практически нету. Поэтому если есть неспелые зелёные ананасы, они также будут способствуют снижению веса, а что бы на губах не возникали заеды их нужно смазать гигиенической помадой. И в течение дня пить много воды от 3 до 5 литров в день, тогда за месяц вполне реально можно избавиться от 10 килограмм.

Если вам подходит ананасово куриная диета, то стоит обратить внимание на тот факт, что можно сбросить за три дня четыре килограмма, если добавить в диету воду и . Конечно, можно придерживаться этих правил можно нет, так как есть люди, которым вообще не хочется пить воду и если нет желания пить значит и не нужно. Очень важно прислушиваться к своему организму и подстраиваться под него, так как только он может определить количество пропорций, которые вы должны съесть за день.

Ананас против тошноты

Кроме этого ананас можно использовать не только для диеты, но очень хорошо ананас употреблять при обильном изобилии пищи на столе, особенно если это калорийная или жирная пища. Если вы ведете активный образ жизни и часто летаете самолётами, то рекомендуют во время авиа перелёта выпивать стакан ананасового сока, тогда вас во время полёта не будет тошнить, это также относится и к водным путешествиям.

Использование ананаса против: тромб, отеков и мозолей

Ананас также может избавить людей, у которых есть тромбы и отеки. Чтобы избавиться от такой неприятной болезни вы должны каждый день выпивать 200 — 250 грамм ананасового сока или съедать половину свежего ананаса. Мякоть ананаса можно использовать не только в пищу, но и как косметическую процедуру. Поэтому если вы заметили на своих ногах мозоли, то приложив мякоть ананаса на мозоль на ночь, а на утро распарив ступу ноги вы можете без проблем убрать мозоль. Такую процедуру можно повторять несколько раз. Также если у вас жирная кожа на лице, то достаточно протирать её кусочком свежего ананаса и через время вы сможете полностью восстановить лицо.

Рецепты блюд с курицей и ананасами

Рецепт курицы с ананасами

Готовиться такое блюдо очень просто, поэтому нам понадобится:

• 500 грамм куриного филе
• 200 грамм консервированных ананасов (можно кубиками, можно кружочками) ананасовый строп
• 0,5 ч. ложки, приправа карри
• 3 шт. болгарского перца сладкого (красного, зелёного и желтого)
• соевый соус и растительное масло.

Как правильно готовится курица с ананасами?

Прежде всего нужно аккуратно промыть куриное филе и порезать его кубиками. Порезанное филе мы перекладываем в миску и заливаем его соевым соусом, так что бы филе было полностью покрыто. После этого полученный состав мы оставляем на 30 минут для того, что бы филе промариновалось. Перец мы тщательно очищаем от семян и вымываем, затем режем дольками или квадратиками. Ананасы тоже измельчаются, причём без разницы, какая у них будет форма и размер. После того как филе промариновалось мы его должны обжарить на раскаленной сковороде. Затем мы обжариваем филе и внимательно следим и только после того, как филе подрумянилось, мы уменьшаем огонь, посыпаем его переправой карри и перемешиваем. Перед готовностью в филе добавляется перец, ананасы, ананасовый сироп и все это под крышкой тушится около 20 минут.

Подаётся курица с ананасами как самостоятельное блюдо, но к нему также отлично подойдёт гарнир из гречневой или рисовой каши. Если вы не любите гречку или рис, то такое блюдо можно подавать с картофельным пюре.

Рецепт курицы с ананасами в духовке

Курица с ананасами в духовке — очень быстро готовится, но кроме этого это блюдо вкусное и сытное.
Для приготовления этого блюда у вас должны быть такие продукты как:

• 800 грамм куриного филе
• 400 грамм консервированных ананасов
• 250 грамм твёрдого сыра
• 150 грамм майонеза
• специи соль и перец
• также если вы у себя обнаружите приправу для курицы, она не испортит блюдо.

Способ приготовления — курицы с ананасами в духовке

Что бы приготовить курицу с ананасами в духовке сначала мы должны куриное филе порезать ломтиками, после чего каждый кусочек тщательно отбить молотком с двух сторон. И каждый кусочек пересыпать солью и перцем. После этого мы каждый кусочек выкладываем на противень смазанный маслом и сверху на каждый кусочек филе мы ложем колечко ананаса. Сверху каждый ананас посыпается тертым сыром и майонезом. Приготовленное блюдо ставится в разогретую духовку, которую вы накалили до 200 С. Готовится в духовке 30 — 35 минут и подаётся к столу. К такому блюду подойдёт отварной картофель или картошка пюре.

Рецепт запеченной курицы с ананасами

Для приготовления у вас должна быть:

• 1 курица.
• 2 шт. красного лука.
• 2 шт. болгарского перца.
• 2/1 шт. ананасов.
• 1 ч. ложка оливкового масло.
• 1 пучок петрушки.
• Корень имбиря 1 см.
• Молотый перец чили.
• Чёрный перец и соль.

Способ приготовления — курицы с ананасами

Прежде всего, вы должны порезать болгарский перец дольками, а ананаса – ломтиками. После этого нужно взять противень и выложить на него порезанный болгарский перец и кусочки ананаса и посыпать перцем чили, чёрным перцем, посолить, полить оливковым маслом и всё перемешать.

Теперь нужно приготовить курицу, но прежде всего курицу нужно тщательно вымыть посолить, поперчить и только после этого в курицу нужно вложить измельчённый имбирь и петрушку. Начиненная курица ложится на противень с овощами и ставится в духовку. Запекается курица с ананасами примерно 1,5 часа, при температуре 190 градусов. Чтобы овощи не пригорали их нужно периодически помешивать. Курицу с ананасами можно есть с гарниром, но можно и без него, вкус блюда от этого не изменится.

Рецепт салата с курицей и ананасами

Приготовить салат с курицей и ананасами можно довольно просто и быстро. Салат получается очень сочным и вкусным, поэтому им можно насытиться или приятно удивить гостей.

Для приготовления салата вам понадобятся такие ингредиенты:

• 6 шт. яиц.
• 8 шт. картофеля.
• 1 банка консервированных ананасов.
• 2 шт. твёрдых, но сочных яблок.
• 2 шт. куриных грудок.
• Красный болгарский перец.
• 8 шт. свежих огурцов и майонез.

Прежде чем приготовить салат с курицей и ананасами вы должны отварить куриную грудку, яйца и картофель. После этого все режется кубиками и заправляется майонезом. Салат с курицей и ананасами готов, но желательно салат подавать к столу не сразу, а дать ему немного пропитаться от этого он станет ещё вкуснее.

Салат с курицей и ананасами слоями рецепт приготовления

Кто готовил Салат с курицей и ананасами слоями утверждают, что он очень вкусный, так как он во первых готовится слоями и используя обычные продукты у этого салата получается просто необычный и фантастический вкус.

Продукты для салата:

Для Салата с курицей и ананасами слоями нам понадобятся такие продукты:

• 500 грамм куриной грудки или куриного филе.
• 1 банка консервированной кукурузы.
• 1 банка ананасов.
• 3 шт. яиц.
• 100 грамм твёрдого сыра.
• Нежирный майонез.

Перед приготовлением салата нужно отварить куриное филе и яйца.

Готовится салат в неглубокой салатнице, так как так удобнее его выкладывать слоями. Нижний слой салата выкладывается из измеленных кусочков курицы и поливается майонезом. Второй слой выкладывается из кукурузы и снова поливается майонезом. Третий слой выкладываются кубиками ананасы и поливаются майонезом. Четвёртый слой посыпается вареными яйцами, перетёртыми на крупную терку и поливаются майонезом. Пятый слой посыпается перетёртым сыром и перемазывается майонезом. Украсить салат можно зеленью, кукурузой, а вершину салата можно украсить ананасовым колечком. Очень важно дать салату немного пропитаться и только после этого подавать к столу.

Рецепт салата курицы с ананасами и грецкими орехами

Необычность этого салата в том, что он очень оригинально выкладывается на тарелке. А выкладывается он в форме ананаса, сверху вставляется пучок зелени, а вместо ананасовой корки использовали грецкие орехи. Поэтому в отличие от настоящего ананаса в этом можно есть всё даже кожуру и ананасовый хвостик.

Приготовление салата курица с ананасами

Для приготовления салата нам понадобится:

• 300 — 400 грамм отварной или копчёной курицы.
• Две картофелины.
• 1 банка ананасов.
• 3 — 4 яйца.
• 100 грамм сыра.
• Лимонный сок.
• 1 яблоко.
• Грецкие орехи 150 — 200 грамм.
• Репчатый лук и майонез.

Для начала нужно отварить картофель и яйца после того как они остынуть картофель и яйца трутся на крупную терку, также трется и сыр и яблоко. После того как вы потёрли яблоко его обязательно нужно сбрызнуть лимонным соком. Репчатый лук для салата нужно мелко порезать. А грецкие орехи, чтобы они были более вкусными нужно высушить в духовке. Курица для салата нарезается мелкими кубиками. Нужно заметить, что салат получается вкуснее, если в него вместо отварной курицы добавить копчёную курицу.

Салат выкладывается слоями и каждый слой перемазывается майонезом. Первый слой картофель, затем лук, курица, ананас, сыр, яблоко, яйцо. После этого салат выкладывается в форме ананаса и обкладывается орехами.

Рецепт салата из курицы с ананасами и грибами

Готовится салат очень просто, а на вкус очень нежный и пикантный.

Для приготовления салата используются такие ингредиенты:

• 350 грамм курицы.
• 2 шт. яиц.
• 5- 7 шт. свежих шампиньонов.
• 100 грамм консервированной спаржи.
• 100 грамм ананасов в банке.
• Майонез и соль.

После того, как вы купили все продукты для салата нужно отварить курицу или куриные грудки и яйца. Также нужно почистить шампиньоны и отварить в кипящей подсоленной воде 20- 25 минут. После того, как шампиньоны будут готовы, вы должны дать им остыть и только после этого порезать их небольшими кусочками. Сваренные яйца также нужно охладить и мелко порезать. Отварную курицу также нужно порезать кусочками. Спаржу и ананас сначала нужно отделить от жидкости, а уже потом мелко порезать. Все имеющиеся ингредиенты нужно высыпать в одну большую салатницу немного подсолить добавить майонеза и тщательно перемешать.

Рецепт Салата из ананаса, курицы и чернослива

Все блюда с черносливом кажутся необычайно вкусными и неудивительно потому, что чернослив настолько уникален, что он подходит как для сладкого десерта, так и для блюда, которое подают на закуску.

Для этого салата используются такие ингредиенты:

• копченная куриная грудка.
• 2 яблока.
• 200 грамм чернослива.
• 350 грамм консервированных ананасов.
• 250-300 грамм майонеза.

Приготовление

Что бы приготовить салат, прежде всего в подсоленной воде в течение 20 -30 минут нужно отварить куриную грудку и нарезать её кубиками.

Затем нужно с яблок снять кожуру и порезать кубиками. Чтобы чернослив был мягким, его нужно тщательно промыть залить кипятком и оставить на 30 минут. После этого мягкий чернослив нужно порезать кубиками. Ананас также режется кусочками.

Когда мы все имеющиеся ингредиенты порезали кусочками, мы берём салатницу и выкладываем всё слоями. Сначала измелённую курицу, затем ананас и майонез, после этого яблоки, майонез и на самый верхний слой выкладываем чернослив.

Салат с ананасом, курицей и апельсином

Благодаря сочности апельсина у салата получается очень необычный вкус, поэтому он считается очень легким для желудка.

Ингредиенты для приготовления салата:

• Куриное филе 500-600 грамм.
• 1 банка ананасов.
• 1 шт свежих апельсин, или мандарин.
• 1 ст. ложка риса.
• 2 ст. ложки сметаны.
• Пол стакана майонеза.
• 50 грамм петрушки.

Приготовление:

Сначала мы делаем салатный соус из сметаны, майонеза и ананасового сока. Затем мы отвариваем куриное филе и режем мелкими кусочками. После это мы готовим рис (лучше всего использовать ), отвариваем рис, но так, что бы он был рассыпчатым и добавляем в него измельчённую зелень.
Берём салатницу и всё выкладываем слоями: куриные кусочки, которые поливаются соусом, рис, соус и самый последний слой украшается дольками апельсина или мандарина.

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту admin@сайт

Проблема лишнего веса уже в течение нескольких десятилетий не теряет своей актуальности. Миллионы женщины по всему миру хотят быть стройными и красивыми, поэтому количество диет с каждым днем растет. Часто многих в процессе похудения останавливает проблема невкусной и однообразной пищи, но главный недостаток – отсутствие сладкого. Все это не касается ананасовой диеты для похудения, которая считается не только вкусной, но и эффективной.

свойства ананасовой диеты

Большое значение имеет качество ананаса, поэтому к его выбору стоит подойди с полной ответственностью. Зрелый фрукт обладает приятным ароматом и имеет плотную, неповрежденную кожуру.

Похлопайте по фрукту, должен издаваться глухой звук. Листья плода должны быть зелеными, но при этом легко выдергиваться. Не берите варианты с какими-либо пятнами и неприятным ароматом, поскольку это признаки порчи.

Основная польза этого фрукта заключается в наличии такого уникального фермента, как бромелайн, который помогает усваиваться белкам в организме. Еще он активирует процесс сжигания накопленных жиров. Он провоцирует выработку слюны и желудочного сока, что помогает лучше переваривать другие продукты питания. Кроме этого стоит сказать о невысокой калорийности экзотического фрукта.

Так, на 100 г продукта приходится всего 56 ккал. Изначально стоит оговориться, что пользы от диеты на консервированных ананасах не будет, поскольку в таком случае фрукт поддается термической обработке, что разрушает практически все полезные вещества, а после его отправляют в сиропе. В итоге получается обычный калорийный десерт.

Другие полезные свойства:

• В состав свежего фрукта входят энзимы, улучшающие пищеварение. Еще они противостоят росту зараженных клеток и омолаживают организм;
• Стоит также сказать о наличии грубых пищевых волокон, которые очищают кишечник от вредных веществ и помогают на долгое время забыть о голоде;
• Богат плод витаминами группы В, которые улучшают работу нервной системы и активируют процесс кроветворения;
• Благодаря наличию калия можно из организма вывести лишнюю жидкость;
• Есть в нем витамин А, С, а также большое количество микро- и макроэлементов.

Разгрузочные дни при ананасовой диете

Такой вариант похудения позволит не только похудеть, а и очистить кишечник от шлаков и токсинов. Не рекомендуется использовать такой вариант похудения больше 2-х дней. Меню на один день выглядит так: 2 кг ананаса, 1 л натурального ананасового сока без добавления сахара.

ананасовая диета на 3 дня

Этот вариант подходит для женщин, которым нужно срочно избавиться от пары килограммов, к примеру, перед каким-либо мероприятием. Рацион может состоять из таких продуктов: 2 кг экзотического фрукта, 1 л ананасового сока, 100 г обезжиренного творога и столько же постного мяса, к примеру, курицы или говядины. Еще разрешается кусочек ржаного хлеба и зеленый чай. Не забывайте о негазированной воде.

Ананасовая диета на 5 дней

За это время можно потерять до 4-х кг, все зависит от изначального веса. Завтрак каждый день один и тот же и состоит он из 100 г ананасового пюре с натуральным йогуртом. Меню остальных приемов пищи может выглядеть примерно так:

Первый день

Обед: рис, приправленный карри.

Вечер: пару картошин, 120 г экзотического фрукта и 50 г творога.

Второй день

Обед: фрукт и курица или цыпленок.

Вечер : салат, в который входят морепродукты, сельдерей, огурец и ананас.

Третий день

Обед: фрукт, лист салата, пару томатов, пол болгарского перца.

Вечер: 120 г индейки, фрукт и пару ржаных хлебцев.

Четвертый день

Обед: салат, в которых входит фрукт, филе курицы, грейпфрут и пекинская капуста.

Вечер: суп из сельдерея и 120 г плода.

Пятый день

Обед: выпечка из слоеного теста с фруктом.

Вечер: порция отварного риса и 120 г плода.

Если такое меню для вас достаточно скромное, то можно внести в него и второй завтрак. Его роль может выполнять другие фрукты, орехи или йогурт.

Диета на курице и ананасе

Многие интересуются можно ли ананасы при диете соединять с другими продуктами. Диетологи уверены что да, и лучший для этого вариант – белковая пища, а именно куриное мясо. Пользоваться таким вариантом похудения разрешается в течение 9-ти дней. За это время можно потерять до 4-х лишних килограммов.

Основа этого варианта заключается в том, чтобы в течение 3-х дней рацион состоит исключительно из отварного куриного филе, приготовленного без соли. Следующие 3 дня меню состоит только из свежего ананаса.

Последние 3 дня разрешается употреблять оба продукта. Кроме этого, можно пить очищенную негазированную воду или зеленый чай без сахара.

Ананасовая диета Софи Лорен

Известная актриса в свои годы выглядит великолепно. Она не скрывает ни от кого секреты своего похудения. В интервью Лорен не раз заявляла о своей любви к макаронам. Несмотря на это фигура Софи остается в идеальном состоянии.

Еще в молодости актриса определила для себя идеальный способ похудения и всем рекомендует есть ананасы. Диета Софи Лорен основана на соединении экзотического фрукта с белковыми продуктами, а также с зеленью и овощами.

Пользоваться таким рационом питания можно не больше 5-ти дней. Важно поддерживать водный баланс. Разрешается пить очищенную воду, чай и травяные настои.

Меню этих дней одинаковое:

• Завтрак: 2 ст. ложки овсяных хлопьев, 150 г фруктового йогурта, 120 г пюре из мякоти ананаса.
• Второй завтрак: яйцо, сваренное вкрутую, кусочек ржаного хлеба с маслом и слайс соленой рыбы.
• Обед: порция риса, овощной салат, часть вареного цыпленка, запеканка и ананас.
• Ужин: порция супа, отварной картофель, 120 г ананаса.

Блюда для ананасовой диеты

Предложенные блюда можно смело внести в рацион, чтобы снизить его калорийность, а, следовательно, избавиться от лишнего веса.

Салат с курицей

Ингредиенты:

• Куриная грудка – 400 г;
• Ананас – 300 г;
• Маринованные шампиньоны – 250 г.

Ингредиенты измельчите и смешайте. В качестве заправки можно использовать сок лимона и немного черного перца.

Фаршированный картофель

Ингредиенты:

• Картофель – 4 шт.;
• Ананас – 250 г;
• Нежирный творог – 150 г;
• Нежирная сметана – 50 г.

Картофель тщательно помойте и отварите в мундире. Разделите его пополам и ложкой сделайте углубления. Отделенную мякоть соедините с мелко нарезанным ананасом и полученную смесь выложить в подготовленные картофельные лодочки. Сверху выложите творог, смешанный со сметаной.

Ананасовая диета с водкой

Многих может удивить такое неожиданное сочетание, но приготовленная настойка помогает справиться с лишним весом. Чтобы ее приготовить, необходимо свежий неочищенный от кожуры ананас пропустить через мясорубку до получения кашицы.

Залейте ее водкой (0,5 л) и оставьте в холодильнике на 7 дней. По истечении времени настойку можно считать готовой. Такого количества хватит на 2-3 недели. Употреблять ее необходимо по 1 ст. ложке за 15 мин. до основного приема пищи.

Ананасовые соплодия всегда считали по-настоящему ценным продуктом, поскольку в них содержится очень много ценных для нашего организма элементов. Считается, что ананас способен избавить человека от множества проблем с организмом, в том числе и от ожирения. Существует два распространенных варианта ананасовой диеты, с которыми стоит ознакомиться.

Коротко о пользе ананасов

Ананас нормализует обменные процессы в организме, что помогает расщеплять жировую ткань. В ананасе содержится огромное количество пищевых волокон, которые способствуют расщеплению кишечника. В ананасе есть целый комплекс ферментов, который расщепляет липиды и носит название бромелайн. Изящная фигура также формируется и от малой калорийности ананасов, поскольку в 100 грамм этого продукта содержится всего 48 ккал. Лишняя жидкость также будет покидать организм, поскольку ананас содержит множество солей калия. Вкуснейшая ананасовая мякоть на 86% состоит из воды, включая в себя также сахара, органические кислоты, минералы и витамины.

Первый вариант ананасовой диеты

Такой вариант диеты позволяет потерять 1,5-2 килограмма лишнего веса уже через 2 дня. Рацион дня для этой методики выглядит следующим образом:

• 1,5-2 кг ананасовой мякоти
• Литр свежего ананасового сока

Рацион делится на 4 приема пищи. Если такой рацион для вас непосилен, то его можно обогатить 100 граммами отварного нежирного мяса или творога.

Второй вариант ананасовой диеты

Такая ананасовая диета уносит 2-3 килограмма лишнего веса, но длится уже 5 дней. Объем свободной жидкости, выпитой за день, не должен быть менее двух литров. Это могут быть несладкие фруктовые и травяные чаи или вода без газа.

Меню ананасовой диеты

На протяжении всех пяти дней, кушать нужно будет 4 раза в неделю, но стоит сказать, что первый и второй завтрак для каждого дня выглядят следующим образом:

• Первый завтрак: нужно смешать 100 грамм нежирного йогурта с таким же количеством пюре из ананасовой мякоти и добавить две ложечки овсяных хлопьев
• Второй завтрак: ломтик черного хлеба, половина ложечки сливочного масла, яйцо вкрутую и 50 грамм семги слабого соления

Первый день:

• Обед: каша из бурого риса с карри
• Ужин: 1-2 картофеля в мундире, 100 грамм ананаса и 50 грамм творога

Второй день:

Третий день:

• Обед: салат из двух помидор, 100 грамм ананаса, пары листочков кочанного салата и половинки сладкого красного перца с заправкой из лимонного сока, соли, тертого хрена и масла оливок
• Ужин: 100 грамм ананаса, столько же филе индейки и два хлебца ржаных

Четвертый день:

• Обед: салат из 100 грамм ананаса, столько же мяса курицы в отварном виде, две ложки легкого майонеза, две ложки зеленого гороха и половина апельсина
• Ужин: суп из овощей с сельдереем
• За два часа до сна 100 грамм ананасовой мякоти

Пятый день:

• Обед: пирожки печеные с начинкой из ананаса
• Ужин: смесь 100 грамм ананаса с двумя ложками отварного риса

Противопоказания к проведению ананасовой диеты

От ананасовой диеты придется отказаться в следующем ряде случаев:

• Индивидуальная непереносимость фрукта
• Сахарный диабет
• Желудочные заболевания, так как ананас способен раздражать слизистую ЖКТ

Нельзя забывать о том, что после многократного длительного потребления ананасов во рту появляются язвочки. Первый вариант диеты предлагает слишком много ананаса, что может привести к проблемам с желудком, а вот второй вариант диеты вполне приемлем, потому как вносит в рацион разнообразие, поэтому лучше присмотреться к нему.

Ананасы - фрукты, которые способствуют пищеварительному процессу и помогут вам всегда остаться стройной.

Фермент бромелайн, входящий в состав ананасов, интенсивно расщепляет жиры и белки. Кусочек ананаса, съеденный перед принятием пищи, особенно если предполагается наличие мясных и жирных блюд, поможет пищеварению.

Употребление ананаса еще и уменьшит «зверский» аппетит.

А калорийность ананаса составляет всего 48 ккал на 100 грамм продукта

Полезные свойства экзотического плода:

Ананас - волшебный фрукт, он выполняет такие функции:

• усиливает работу ЖКТ;
• снижает давление;
• снимает воспаления;
• способствует улучшению иммунитету;
• очищает сосуды

Варианты ананасовой диеты

Ананасовая диета на 3 дня

Чаще всего худеющие прибегают к трёхдневной ананасовой программе похудения. Её ориентировочное меню следующее:

Завтрак: «кашка» из 100 г фрукта + 150 мл обезжиренного йогурта и 3 ч. л. овсяных хлопьев.

Второй завтрак: 1 куриное яйцо + бутерброд со слабосолёной сёмгой на кусочке ржаного хлеба, немного смазанного маслом.

Обед: порция овощного супа (желательно на сельдерейной основе) + порция риса + овощной салат из огурцов, сельдерея, помидоров + кусочек отварного куриного филе (не более 00 г).

Ужин: кусочек слоёного пирога с ананасовой начинкой или ржаные хлебцы, 100 г ананаса.

Короткая ананасовая диета

Соблюдая в течении двух дней ананасовую диету, можно избавиться от пары лишних килограммов.

За один день такой диеты нужно съесть 2 килограмма ананасов и выпить 2 литра ананасового сока без сахара. В ежедневный рацион также входит 100 г нежирного творога и 100 г постного мяса.

Сбалансированная диета

Длительность этой диеты для похудения не должна превышать 5-ти дней.

Ежедневно нужно выпивать не менее полутора литров жидкости - предпочтение за негазированной водой и несладкими травяными чаями.

Завтрак (он одинаков для всех дней):

Блюдо из 100 г протертой мякоти ананаса, 100 мл нежирного йогурта и 2 ч.л. овсяных хлопьев

Второй завтрак (тоже для всех дней):

Тост из ржаного хлеба, смазанный небольшим количеством сливочного масла, отварное яйцо и ломтик слабосоленой семги.

День № 1

Обед: каша из бурого риса (без соли и приправ).

Ужин: пара картофелин, сваренных в кожуре и 100 г ананаса, а также 1 ст.л. нежирной сметаны, 1 ч.л. хрена и 50 г обезжиренного творога (из предложенных продуктов нужно приготовить салат).

День № 2

Обед: отварной цыпленок и 100 г ананаса.

Ужин: 100 г ананаса, отварные креветки, пара веточек сельдерея и свежий огурец (из предложенных ингредиентов можно сделать салат, заправив его лимонным соком).

День № 3

Обед: 100 г ананаса, листовой салат, половинка красного сладкого перца и пара спелых томатов (из перечисленных выше продуктов можно приготовить салат, где заправкой служит смесь из оливкового масла, лимонного сока и горчицы).

Ужин: отварное филе индейки - 100 г, ржаные хлебцы и 100 г ананаса.

День № 4

Обед: салат, приготовленный из 100 г куриного мяса, 3-х долек апельсина, 2-х ст.л. зеленого горошка, 100 г ананаса и небольшого количества низкокалорийного майонеза.

Ужин: суп на основе сельдерея, а также 100 г ананаса.

День № 5

Обед: пирожки из слоеного теста с начинкой из ананаса.

Ужин: каша из бурого риса и 100 г ананаса.

Ананасово-белковая диета

Она является не строгой и длится две недели, в течение которых помимо ананаса разрешается кушать нежирное мясо (крольчатина, постная говядина, телятина, индейка без жировых полосок), грибы, а также несладкие фрукты и не крахмалистые овощи. За день можно употребить 600-700 г ананаса и 200-300 г мяса, разделив весь объем пищи на четыре небольших приема.

Сидя на такой диете, за две недели можно сбросить около пяти лишних килограмм.

Преимущество данной диеты заключается в том, что рецепты блюд могут быть самыми разными. Только следует соблюдать одно условие в процессе их приготовления: никакого жира и масла. Перед готовкой мясо рекомендуется мариновать в ананасовом соке, который сделает мясо более мягким и нежным.

Еще одно условие данной диеты - обильное питье. Лучшими из напитков считаются минеральная вода без газа, фруктовый и зеленый чай.

• Добавляйте в диету низкокалорийные и нежирные продукты.
• Ананасы можно применять в виде гарниров, десертов и закусок.
• Старайтесь употреблять только свежие ананасы. Именно они наиболее полезны для здоровья. Любая обработка снижает полезные свойства ананасов.
• Во время диеты пейте больше воды.
• Что бы при употреблении ананаса не образовывались заеды, ешьте его вилкой, что бы не касаться чувствительной слизистой губ.
• Нельзя употреблять в пищу в течение диеты только ананасы, так как такое питание приравнивается к голоданию, а голодание хоть и помогает похудеть, но эффект после него не является продолжительным. Во время ананасовой диеты разрешено также есть другие фрукты, молочные нежирные продукты и постное нежирное мясо.
• Желательно есть свежие ананасы, но консервированные также позволены. Если вы предпочитаете их, то при их покупке нужно обязательно удостовериться, что они не содержат в себе никаких добавок. Если в консервированных ананасах будет содержаться сироп или сахар, то от такой диеты не будет никаких результатов.
• Обязательно выпивать в сутки около литра ананасового сока.